HIIT Workouts and Exercises

hiit वर्कआउटसह निरोगी सवयी विकसित करून या नवीन वर्षाची सुरुवात करा. hiit वर्कआउट अॅपमध्ये तुमच्या नवीन वर्षाच्या रिझोल्यूशनसाठी योग्य वजन कमी करण्यासाठी सर्वोत्तम hiit दिनचर्या आहेत. निरोगी जीवनशैली जगण्यासाठी 30 दिवसांत वजन कमी करण्यासाठी महिला आणि पुरुषांसाठी hiit वर्कआउट्स पहा. आम्ही तुम्हाला नवीन वर्षाच्या शुभेच्छा देतो.

21 दिवसांचे आव्हान किंवा 30 दिवसांचे HIIT चॅलेंज यासारखी आमची कसरत आव्हाने पहा, हे सर्व व्यायाम घरबसल्या वापरून केले जाऊ शकतात आणि कोणत्याही उपकरणाची गरज नाही. 2021 मध्ये निरोगी नवीन वर्षाचे संकल्प घ्या. या वर्षी नवीन वर्षाच्या फिटनेस चॅलेंजसह तुम्हाला नवीन आणा.

HIIT वर्कआउट्स हे नवशिक्यांसाठी तसेच अनुभवी आरोग्यप्रेमींसाठी वैयक्तिकृत HIIT दैनिक बर्न वर्कआउट अॅप आहे. HIIT वर्कआउट्ससह, चरबीचा तो अतिरिक्त थर जाळून टाका ज्यापासून मुक्त होण्याचे तुम्ही नेहमी स्वप्न पाहिले होते.

वजन कमी करणे सोपे काम नाही. कार्डिओ व्यायाम आणि निरोगी आहार योजनांची काळजीपूर्वक निवड करूनच आपण ते साध्य करू शकतो. आमचे कार्डिओ मित्र तुम्हाला तुमचे फिटनेस ध्येय गाठण्यासाठी दररोज प्रेरित करतात. hiit आणि Tabata दिनचर्या अधिक मनोरंजक बनवण्यासाठी तुम्हाला संगीतासह hiit टाइमरसह पुरुषांसाठी hiit वर्कआउट्स मिळतील.

HIIT (हाय इंटेन्सिटी इंटरव्हल ट्रेनिंग) तंदुरुस्त होण्यासाठी एक नवीन धोरण आहे. HIIT शासनामध्ये तीव्र कार्डिओ वर्कआउट्सचा कमी कालावधी असतो आणि त्यानंतर कमी तीव्र पुनर्प्राप्ती कालावधी असतो. HIIT वर्कआउट्स काळजीपूर्वक निवडलेले कार्डिओ व्यायाम, शरीराच्या विशिष्ट भागांसाठी HIIT व्यायाम, संपूर्ण शरीर पॅकेज इ. प्रदान करतात.

जर तुम्हाला महिलांसाठी 30 दिवसांत वजन कमी करण्यासाठी वर्कआउट करून पहायचे असेल तर आमचे hiit अॅप सर्वोत्कृष्ट आहे, ज्यामध्ये hiit कार्डिओ वर्कआउटचा मागोवा ठेवण्यासाठी hiit टाइमर विनामूल्य आहे. वर्कआउट चॅलेंज करण्यासाठी महिलांसाठी hiit व्यायाम 30 दिवसांत वजन कमी करण्यास मदत करू शकतात. होम ट्यूटोरियलमध्ये hiit कार्डिओ आहेत जे प्रत्येकासाठी योग्य आहेत.

आमचे वर्कआउट शेड्यूलर इष्टतम वेळेत द्रुत परिणाम मिळविण्यासाठी संपूर्ण शरीर कसरत तयार करते. 30 दिवसांच्या चॅलेंजमध्ये वजन कमी करण्यासाठी तुम्हाला प्रवृत्त ठेवण्यासाठी हाईट एक्सरसाइज टाइमर हा सर्वोत्तम फिटनेस पार्टनर असू शकतो. या hiit वर्कआउट अॅपमध्ये पोटाची चरबी कमी करण्यासाठी उच्च तीव्रतेचा hiit abs वर्कआउट देखील आहे.

वैशिष्ट्ये:

1. सानुकूलित कसरत सत्रे

HIIT वर्कआउट्समध्ये एकूण शरीर कसरत असते जी वेगवेगळ्या HIIT कार्डिओ फॉरमॅटमध्ये वर्गीकृत केली जाते. 5-मिनिटे ABS आणि कोर, बॉक्सिंग HIIT सर्किट, एकूण बॉडीवेट वर्कआउट सेशन्स, लोअर बॉडी इंटरव्हल सर्किट्स इ. या सर्वात लोकप्रिय HIIT प्रशिक्षण पद्धती आहेत ज्यांचा कोणीही प्रयत्न करू शकतो.

2. व्हॉइस कोचकडून ऑडिओ फीडबॅक

उच्च तीव्रतेच्या कसरत सत्रांना मोठ्या प्रमाणात मानसिक लवचिकता आवश्यक असते. आमचा कार्डिओ मित्र तुम्हाला ऑडिओ फीडबॅक देतो आणि तुम्हाला HIIT टायमरची आठवण करून देतो जो तुम्हाला ट्रॅकवर ठेवतो. व्हॉइस कोच व्यायाम आणि ब्रेक इंटरव्हल्सबद्दल वेळेवर सूचना देतात आणि त्रास-मुक्त अनुभव देतात. सुरक्षित मार्गाने सर्वोत्कृष्ट परिणाम प्राप्त करण्यासाठी HIIT वेळ मध्यांतर उत्तम प्रकारे ऑप्टिमाइझ केले आहे

3. महिलांसाठी HIIT वर्कआउट्स

उच्च तीव्रतेचे HIIT वर्कआउट्स हे जलद गतीचे असतात आणि त्यात भरपूर अॅनारोबिक व्यायाम आणि एरोबिक वर्कआउट्स असतात जे सर्वसाधारणपणे स्त्रियांसाठी कठीण असू शकतात. आमचा कार्डिओ बडी व्यायामाचा संग्रह प्रदान करतो जो केवळ महिलांच्या वर्कआउटसाठी आहे ज्यामुळे महिलांसाठी कार्डिओ वर्कआउट अॅप्सचा सर्वोत्तम पर्याय बनतो.

4.ऑफलाइन कार्य करते

HIIT वर्कआउट्स ऑफलाइन उपलब्ध आहेत ज्यामुळे आमचे कार्डिओ वर्कआउट्स विनामूल्य आणि कुठेही, कधीही उपलब्ध आहेत. आता घरबसल्या मोफत व्यायाम करणे सोपे झाले आहे. HIIT वर्कआउट्स घरी वापरून पहा कारण आमच्या अॅपमध्ये अनेक व्यायाम आहेत ज्यांना उपकरणांची आवश्यकता नाही.

hiit टाइमर अॅपमध्ये पोटाची चरबी कमी करण्यासाठी पोटाच्या व्यायामासह 30 मिनिटांच्या हायट वर्कआउटसाठी योग्य सर्वोत्तम hiit टाइमर अंतराल आहे. हे hiit वर्कआउट टाइमर महिलांसाठी वजन कमी करण्याच्या दिनचर्यासाठी खूप प्रभावी असू शकतात. hiit अॅप 30 दिवसांत वजन कमी करण्यासाठी सर्वोत्तम कसरत दिनचर्या देते.

HIIT वर्कआउट्ससह कधीही वर्कआउट सत्रे करतात आणि लाखो प्रवृत्त फिटनेस उत्साही, आरोग्य तज्ञांमध्ये सामील व्हा जेणेकरुन तुम्हाला नेहमीच हवे असलेले स्वप्न साकार होईल.